蜜汁雞腿、鹹豬肉

先醃好肉品放冰箱冷藏一夜，

跑步回來置烤箱，

200度，25分鐘，

洗好澡，

再炒個青菜就可以開動了。

^^

今天本來預計跑9公里，

六公里後開始下大雨，

雨中跑了500公尺回家，

大熱天的，

其實挺暢快的！